BALADE EN NATURE UN DIMANCHE MATIN ENSOLEILLE

Une belle balade en pleine nature ce dimanche matin avec ma fille. Nous avons fait une marche méditative adaptée à son âge (7 ans). Une très belle expérience!

Nous avons observé le ciel bleu, le bleu du ciel parsemé par ci par là de rares nuages blancs tout fin. Nous avons ressenti les rayons du soleil sur notre visage, l'air frais mais doux.

Nous avons ressenti les sensations de l'herbes moelleuse, par endroit de la mousse, sous nos pas. Nous avons admiré attentivement cette belle nature, écouté les sons des oiseaux et du clapotis de l'eau sur les cailloux. Respiré toutes ces bonnes odeurs de nature.

Nous avons terminé par un petit jeu, les yeux fermés à tour de rôles nous nous sommes amusées à se déposer des objets de cette nature que nous avions ramassés (brindilles, pommes de pins, fleurs, herbes, mousse..) dans la main afin de deviner cet objet, ressentir , éveiller le sens du toucher.

Enfants ou adultes, la marche méditative est un très bon moyen de se connecter à la nature et à soi même, d'éveiller ses sens, de détourner le mental des soucis.

A faire et à refaire!